NUEZ MARIPOSA EXTRA LIGHT

Nuez:

Descripción: La nuez es el fruto del nogal, perteneciente al género Juglans. Es una semilla comestible envuelta en una cáscara dura. La nuez interior es rica en sabor y tiene una textura crujiente. Se consume ampliamente en todo el mundo y existe una variedad de especies de nogal que producen nueces.

Valor Nutricional (por cada 100 gramos, sin cáscara):

• Calorías: 654
• Proteínas: 15.2 g
• Grasas: 65.2 g
• Carbohidratos: 13.7 g
• Fibra: 6.7 g
• Calcio: 61 mg
• Hierro: 3.1 mg
• Vitamina E: 0.7 mg

Usos:

1. Snack Natural: Las nueces son consumidas como un snack natural y saludable por sí mismas.
2. Añadida a Trail Mix: Pueden formar parte de mezclas de trail mix junto con otros frutos secos y frutas deshidratadas.
3. Cocina y Repostería: Se utilizan en la cocina y repostería para agregar sabor y textura a ensaladas, pasteles, galletas y platos principales.
4. Aceite de Nuez: Las nueces también se prensan para extraer su aceite, que se utiliza en la cocina y en la preparación de aderezos para ensaladas.
5. Decoración: Las nueces pueden ser utilizadas en presentaciones decorativas en eventos y fiestas.
6. Alimentación Saludable: Las nueces son conocidas por ser una fuente de grasas saludables, antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos.

Es importante destacar que, si bien son nutricionalmente ricas, las nueces son calóricas debido a su contenido graso. Por lo tanto, se recomienda consumirlas con moderación como parte de una dieta equilibrada. ¡Disfruta de las nueces y aprovecha sus beneficios nutricionales en tu alimentación diaria!