ALMENDRAS GUARA

Almendras:

Descripción: Las almendras son semillas comestibles obtenidas del fruto del almendro (Prunus dulcis). Vienen en diferentes variedades, y las almendras Guara podrían ser una de ellas.

Valor Nutricional (por cada 100 gramos, crudas):

• Calorías: 576
• Proteínas: 21.2 g
• Grasas: 49.4 g
• Carbohidratos: 21.7 g
• Fibra: 12.5 g
• Calcio: 269 mg
• Hierro: 3.7 mg
• Vitamina E: 25.6 mg

Usos:

1. Snacks: Las almendras son un excelente snack por sí solas.
2. Cocina: Se utilizan en la preparación de panes, pasteles, galletas, y otros productos horneados.
3. Leche de Almendra: Pueden utilizarse para hacer leche de almendra, una alternativa a la leche de origen animal.
4. Cocina Salada: Agregadas a ensaladas, platos de arroz, o como recubrimiento para carnes y pescados.
5. Mantequilla de Almendra: Se pueden procesar para hacer mantequilla de almendra, un aderezo delicioso y nutritivo.
6. Yogures y Smoothies: Se añaden a yogures y smoothies para darles textura y sabor.